体脂肪に悩む男が脱メタボを宣言し自転車を活用してトレーニング。健康と体造りのスキルアップめざすブログを気ままに更新中。
朝里峠ヒルクライム！登頂達成！！
ついに、
標高約700ｍの朝里峠頂上まで登ってきました～。ヒルクライムですよ～。
通勤帰りなのでクロスバイクMARASA号です。そりゃもうロードバイクのVISION号で登った時とは比べ物にならないくらい重かった・・・。
でもこの峠を制した達成感。
いや～辛かったけど気持ちよかった～。
ご覧の通り、登頂に要した時間は約１時間。距離は朝里スキー場入口付近から計測して約１２kmですね。中間くらいの６km地点にある、『魚留めの滝』から最初のトンネルまでが、このコースの佳境ですかね？シッティング、スタンディングを交互に織り交ぜて、ケイデンス5～60rpmってところが私はやっとです。
あまりに辛かったので途中、得意のカーボショッツでエネルギーを入れたり。
トンネルを過ぎた辺りから少し傾斜が緩くなるのかな。クランクもスイスイとシッティングで回りだし、渓谷を眺める余裕も出てきました。絶景でしたよ～。間近にみえる夕日が神々しかった。
しかし、息も絶え絶えでカメラに収める余裕がありませんでしたけど・・・。（爆）
まぁ、景色は次回ということで。
この朝里峠ヒルクライムコース。今の体力で案外いけちゃうので、私の週一レギュラーコースに是非加えよう～っと。
そして、帰りに食べた『一期一会』さんの、『特製とんこつ辛味噌ラーメン』。辛い（つらい）＝辛い（からい）にかけて。
ラーメンもストイック～。
こちらのラーメンは美味しいけど、私的には「しょっぱい」ことで敬遠していましたが、激しく汗をびっしょりかいた後なら、めっちゃ旨かった～。
肉体労働者向けの味かもね。
因みに6月末まで『特製とんこつ辛味噌ラーメン』は￥680⇒￥500ナリ。
小樽ラーメン 一期一会
北海道小樽市新光4-10-20
2009年6月28日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)
スパム扱いになった皆様ごめんなさい（汗）
ヤケに外国からエロサイトリンクのスパムコメントが多くて、
その対処として、ムーバブルタイプのスパム設定でレベルをあげていたら、関係ない善良な皆様のコメントまで削除されていたようです。
スパムブロックのレベルを下げると酷い目にあうので、今後まめにコメントを全てチェックするよう心がけます。ひとつ宜しくお願いします。
それにしてもスパム行為っていい迷惑ですよ本当に。
2009年6月28日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)
第9回 ママチャリ耐久リレー大会
ご無沙汰しております。
なんと。
1週間ぶりの更新であります。
先週末は風邪で病み上がりでしたが、予定通りモエレ沼公園に行ってきました。
今回で9回目となるママチャリ耐久リレー大会。
とりあえず"けっぱって"来ました。
第9回 ママチャリ耐久リレー大会の続きを読む
2009年6月26日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(1) | トラックバック(0)
レース直前！風邪引いてグロッキー
こんばんは。
今こうして日記を書いていますが、実は熱で意識がもうろうとしています。
でも体温計が見当たらない・・・。
まぁいいや。経験的に38度以上だと思います。
数日前から喉が痛くて、咳が出て、痰がやたらに絡んでいましたが、自転車通勤は止めてません。
こんな状態にもかかわらず、熱にうなされながら本日は筋トレを済ませました。
つくづく馬鹿だなぁ～とニヤケております。（錯乱してたり）
実は数日前、親しくさせて頂いている自転車の先輩から急遽、「ママチャリレース出ませんか？」
と打診がありました。
いきなりでもちろん準備不足ではありますが、モエレ沼公園で毎年行われているこの『ママチャリ耐久リレー大会』はビッグイベント。
ママチャリと侮るなかれ。ロードレースで名を馳せているそうそうたるチームも参加するからだ。
もちろん即答で「イエス」
私ごとき、然程の戦力にならないのは重々承知していますが、
この時期に真剣勝負をかけてくるチームや、同じチームのメンバーからインスピレーションを貰いたいからです。
刺激に飢えてるんですよ。（まちがいなく錯乱している。）
ところで、このママチャリレースに一緒に参加する予定だった、仲間のK介君が通勤帰りにマウンテンバイクで前転するほどの大転倒をしてしまった。
しかも膝の十字靭帯を損傷する重症・・・。
幸い骨折は免れたと本人は言っていましたが、まずは焦らずにお大事にして下さい。
秋までには回復して、一緒にツールド北海道の完走を目指しましょう。
2009年6月18日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)
朝里峠ヒルクライムで鍛えろ！
それなりにクランクが回るようになって来ました。
ようやく今シーズンが面白くなってきましたね～。
そこで、そろそろトレーニング負荷も上げたいところですが、ヒルクライムなんぞどうだろ？と考えております。通勤帰りにでもいいから、週に一回くらい一発入れておけばかなりのもの。
どうせ登るなら朝里峠。2004年ツールド北海道の第１ステージで山岳ポイントとなった崇高なところです。
とはいってもまだまだ一気に登頂出来るほどの脚力はないので、朝里ダム⇒魚留めの滝⇒頂上と段階的に攻めていきたいと思います。
2009年6月15日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)
たこ焼き だはんこき舎
ず～っと気になっていた『だはんこき舎』さん。
立地的に国道沿いのバス通りで、住ノ江市場が隣にあるため昼間は人通りも多いのですが、
通勤帰りが遅くなり、周囲が暗くなってひっそりしてくると、ひと際目立つお店の赤提灯。
とうとう暖簾をくぐりましたよ～。
大好きなたこ焼き～。
八個で400円、しかも一玉が中々ジャンボ。
周囲がカリッとしていて中身はトロトロの熱々。お味は「おや？なんだか懐かしいぞ」と思ったら、むかし入船の北ガスの側にあった美味しいたこ焼き屋さんの味がする。
それもそのはず。だはんこき舎さんは、かつてそのお店でたこ焼きを焼いていたのだ。
現在はレシピを引き継いで更に改良を進めたものだそうで。
いや～絶品ですよ～。六個だと300円という値段も庶民のB級グルメに相応しい。
まさに星☆☆☆です。
実は『だはんこき舎』さん。たこ焼き屋さんじゃなくて本業は有名なライダーハウスなんですよ。オートバイだけじゃなく、「屋根のないもの同士仲間ですから」と快くサイクリストも全然宿泊OKとのこと。因みに一泊￥1,800で雑魚寝でも問題なければ是非。
ところで「だはんこき」って方言で「ごんぼほり」とも言います。
意味が気になる方は検索してみてね。
たこ焼き ライダーハウス だはんこき舎
住所：小樽市住ノ江1丁目8-23
℡：0134-22-9333 URL：http://www17.ocn.ne.jp/~dahanko/
定休日：水曜日
2009年6月14日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)
さよならモコちゃん
我が家の小さな家族。シーズー犬のモコちゃん。
本当はモモコなんだけどいつの間にか呼びやすいので「モコ」になっちゃいました。
生後3ヶ月くらいで妹が東京のペットショップから連れてきたのですが、とにかく小さかった。
なんでも未熟児だったので元気もなくて安売りされてたんだとか。
他に元気な子犬もいっぱい居たそうですが、妹が可哀相で見かねてモコちゃんに決めたんだそうです。未熟児のモコちゃんですが皆の心配もよそに、今日まで特に大病もせず元気に遊んですくすくと育ちました。
家に来たときはオシッコのしつけが出来なくて悪戦苦闘しましたが、
うちの母親の手にかかれば何のその！あっと言う間にトイレを覚えました。
う～んやっぱり3人の子を育てた母親はたいしたもんだ！！ということはモコちゃんで4人目ね。
そして月日は流れ、やはり犬も人と同じく晩年は加齢とともに耳が聞こえ難くなったり、白内障に罹ったり、シーズー特有の指漏性皮膚炎に悩まされたり・・・。
そんなモコちゃんに突然訪れた非情な宣告が心不全。
この病気は急になったんじゃなくて、実はジワジワと蝕んでいたらしい。
「もっと早く異常に気づいてあげればこんな酷いことにならなかったのに」と後悔・・。
病院に通い、家族みんなで最善を尽くしましたが、とうとうお別れの時がやって来るなんて・・。
度重なる心臓の発作で食事も出来なくなり弱っていたモコちゃんですが、最後まで力を振り絞り、グラグラになりながらでもペットシーツまで自ら歩きました。
すごく辛かったと思うけど、しつけられたことは最後まで全うしたのです。
今朝5時頃、ベッドから起き上がり、抱っこを求めてきたので母親が抱きかかえると、発作で苦しかった表情が一変し、とても満足げにしたそうです。
その後まもなく、母親の腕に抱かれたまま安らかに息をひきとったのでした。
１２年間たくさん楽しい思い出をありがとう。
そしてさようなら。
モコちゃん。
2009年6月12日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)
デスクトップ ゲームPC化計画 その2
毎度ながら久々の更新です。
ブログとしてちょっと怠慢でありますが・・・。
って久々なのに今回は自転車ネタじゃありません。
ずっと前にアップしたPCネタが中々好評なので続きを更新しちゃおうと思います。
すでにお気づきかと思いますが『サカつくオンライン』なんぞここのところハマっております。
それではちょいとディープな世界へ。
ゲームPCファンの皆さまお待たせしました。
デスクトップ ゲームPC化計画 その2の続きを読む
2009年6月11日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)
自転車エコ生活宣言
- エコ活動について：
ガソリン1リットルを燃やすと約2360gのCO2が排出されると言われています。人の吐く息もCO2だけど化石燃料とちがうのは自然に吸収されるカーボンニュートラル。だから自転車は環境にやさしい乗り物。私は生活に自転車を活用し温暖化防止に協力します！
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