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けっぱれ自転車適生活:クロスバイク・ロードバイク・マウンテンバイクを活用し、自転車通勤と休日のサイクリングでのんびり体を鍛えながら、エコでスローな日常を楽しんでいます。
TAKEshi

体脂肪に悩む男が脱メタボを宣言し自転車を活用してトレーニング。健康と体造りのスキルアップめざすブログを気ままに更新中。

イラスト提供：© Marie-Thérèse GUIHAL - Fotolia.com

author： TAKEshi

新着ブログ記事！

みんなでつくる！みんなの自転車マップ

green pedal map

こちらのサイトは「NPO法人グリーンペダルさん」が運営する、みんなでつくる、みんなの自転車マップ。サイクリングに便利な魅惑のおすすめのルートが載っています！shine

って思ったけど、まだ認知度が低いのかそんなにルートがない・・・。sweat02（2/9時点）

あぁ・・北海道はルートゼロ。gawk

 

簡単な登録が必要なんですが、食事どころや、トイレに自転車屋さんなど、ルート上にアイコンをマークできるので、なかなか利用価値のアルMAPだと思うんですが、皆様いかがでしょ？

雪が解けたらオタルのサイクリングルートでもアップしようかなwink

 

ちなみにこのサイトの情報元はトラコミュでみつけた『浜松自転車散歩道』さんに載っていました。『グリーンペダルマップ』のようなサイトが充実してくると嬉しいし、単にブームだけじゃなく、エコと自転車のカップリングってサイコーって思います。happy02

 

2010年2月 9日 TAKEshi | | コメント(0) | トラックバック(0)

トラコミュが中々の大盛況

気がつけば・・・。

 

ブログ村で私がはじめたコミュの、『エンジョイ自転車生活』にご登録いただいたユーザー様が、

90人にも膨らんでいるじゃありませんか！happy02（2/6現在）

しかも、『自転車ブログ トラックバックセンター トラコミュ累計順』、

12位という快挙（2/6現在）shine 

 

こんなに皆さま盛り上げていただいて本当にありがとうございます。

 

しかし・・。

 

主がさぼってブログ放置している始末・・。あ～面目ない。despair

コミュならコミュらしくこちらから積極的にトラックバック記事にコメントしなきゃ。sweat01

 

2010年2月 6日 TAKEshi | | コメント(0) | トラックバック(0)

小樽雪あかりの路

雪あかりの路　朝里川温泉会場

 

2010年　今年も小樽雪あかりの路がはじまりました

メインは手宮線、廃線跡地ですが、市内各所で素敵なあかりを堪能できます。shine

写真は2009年の朝里温泉会場ですよ。up

まじ幻想的にキレイなんで是非こちらの会場にも足を運んでみてください。lovely

韓国屋台で、チヂミにトッポギや、韓国風おでん、らーめんなども味わえるので、

まじ超お勧めのスポットです。good

 

【詳細はコチラ】 小樽雪あかりの路 official website

 

2010年2月 5日 TAKEshi | | コメント(0) | トラックバック(0)

とりあえずダンベルトレーニング

３ヶ月以上なにもしないと筋力は落ちます。

それに体は運動する前の姿に「戻ろう」とするので直ぐに太っちゃいます。

オマケに昨年よりも１歳重ねたので衰えも否めません・・。bearing

 

とにかく！トレーニングを止めちゃえばイケないってことですね。またも振り出しですから。weep

教訓を活かせない私は情けない・・。

 

と、また塞ぎこんでいても始まらないので、サイクリングシーズンに向けて始動しますrock

とりあえずダンベルトレーニングの続きを読む

2010年2月 4日 TAKEshi | | コメント(0) | トラックバック(0)

節分だけど春が遠い

恵方巻も食べた。

そばも食べた。

落花生も食べた。

 

節分とは「季節を分ける」とある。暦上は春を迎えるわけですが、雪がどっさり降ってきます。snow

雪掻き面倒くさい・・・。sad 

 

３年目のツールド北海道に向けてトレーニングしなきゃ。

で、筋トレしようかと思ってみたけど、体が鈍っている・・。

動かない・・・。sweat02

 

体重も昨年のピークから５キロも増えて69kgに。pig

 

とりあえず雪掻きで絞ろう。

2010年2月 3日 TAKEshi | | コメント(0) | トラックバック(0)

オールドルーキー

オールドルーキー

長い沈黙を続けてきましたがようやくブログ再開です。

本当に来てくださった方々申し訳ありませんでした。weep

はっきりいって止めてしまうのは簡単なんですけど、かといってブログを続ける意味を見出せなかったというか・・・。

やっと心の整理がついたので、ボチボチ自転車のことやら何かを、語っていきたいと思います。

 

upの画像は、竹原ピストルさんから頂いたサインです。

今年は塞ぎこんだ気持ちを晴らすべく一念発起rock

 

２０１０年

３年目のツールド北海道

そして転職

 

築き上げたものを改め、新しい自分に挑戦するってことはとても勇気がいる・・・。

でも竹原さんの唄を聴くと勇気が湧いてきます。勝手にオンリーワンの応援歌。smile

そう思うと、昨年に小樽で出会ったのは偶然ではなく、必然だったのかもしれません。

 

私にとって人生の転機となるかな飛躍の寅年。

 

オールドルーキー オールドルーキー
竹原ピストル

野狐禅 LAST LIVE at 札幌KRAPS HALL CD(DVD付) 野狐禅 LAST LIVE at 札幌KRAPS HALL DVD 野狐禅 ニャンでもない日には 鈍色の青春
by G-Tools

 

2010年2月 1日 TAKEshi | | コメント(0) | トラックバック(0)

晩秋の小樽塩谷海岸ポタリング

塩谷海岸11月ですね～。先日に雪が降り冬の到来を感じましたが、本日は天気がいい！sun

残り少ないけどって思ったら自転車楽しまなきゃ。

温かくて、思わずクロスバイクにまたがり、昼間にちょこっとポタリング。shine

これから当直勤務だというのにね。coldsweats01

晩秋の小樽塩谷海岸ポタリングの続きを読む

2009年11月 6日 TAKEshi | | コメント(0) | トラックバック(0)

秋のトレイル用クロスバイクタイヤ

VITTORIA　CROSS XG PRO

秋になると落ち葉に敷き詰められたトレイルが恋しくなりませんか？

そんなワケで、VITTORIA　CROSS XG PRO　700×32Cを購入し、

クロスバイクMARASAに履いています。

そもそもシクロクロス競技のために開発されたタイヤなんで、

湿ったトレイルの泥道くらいならへっちゃらです。good

シクロクロスタイヤに合わせて700×28Cチューブ

ついでにチューブも交換しています。タイヤ幅も太くエアボリュームがUPして、

ギャップへの追従性があがり、振動も和らいで気分がすこぶるいいのですが、

アスファルトの漕ぎが重くなりましたね。sweat01

まぁ当然といえばそれまでですけど、オンオフ兼用となると、

乗り心地と転がり抵抗の両立は難しい・・。think 

 

2009年10月31日 TAKEshi | | コメント(0) | トラックバック(0)

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自転車エコ生活宣言

  • エコ活動について：
    ガソリン1リットルを燃やすと約2360gのCO2が排出されると言われています。人の吐く息もCO2だけど化石燃料とちがうのは自然に吸収されるカーボンニュートラル。だから自転車は環境にやさしい乗り物。私は生活に自転車を活用し温暖化防止に協力します！
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