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ロングライドの携行グッズ&補給食
私の携行グッズと補給食はこんな感じ
携帯電話にはEdyチャージし、財布には絆創膏を忍ばせてあります。結構重宝するのがコンパクトになるモンベルの超軽量なウインドブレーカー。雨風をしのぎ、気温の変化に対応します。
補給食のカーボショッツは即効性があるので、ここぞという場面で速やかにエネルギーを補います。そしてハンガーノックになりかけたら羊羹を摂取。必要なエネルギーは適宜コンビニで補給するので、パワーバーはあくまでも備えですね～。
アミノバイタルなどのアミノ酸系は50kmを目安に摂取しております。柑橘系の100％ジュースで摂れるのが効果的みたいですよ！
写真にはありませんが携帯ポンプとエアゲージも持参し、これら各々が、ドリンクホルダーやサドルバッグ、ウェアーの後ろポケットに全て納まるのでした。
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2008年5月21日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)
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