ヘタレても自転車が好き！

けっぱれ自転車適生活:クロスバイク・ロードバイク・マウンテンバイクを活用し、自転車通勤と休日のサイクリングでのんびり体を鍛えながら、エコでスローな日常を楽しんでいます。

先週の９０kmロングライドでハンガーノックし、

体内の蓄積グリコーゲンが枯渇したため中々疲労回復せず調子があがらない・・。

おまけにそんな状態で傾斜１４％の坂を登ったりしたものだから、

なおさら疲労が蓄積しちゃいました（＞＿＜）

追い討ちかけるように、昨日は５km程ランニングして、

前脛骨筋（すねの辺りにある足首を上に挙げる筋肉）が悲鳴をあげました！

これしきの事で音を上げる私は情けないものですが、

身体を壊してしまっては元も子もありません。

筋力は数ヶ月で強くなりますが、筋と骨を結ぶ腱には血管が少ないので、

すぐには強くならないそうです。

また、腱の強度は年齢が増すごとに低下しているので、

急いでトレーニングの負荷を上げ過ぎないほうが良さそうです。

今週末はそんなワケで無理せずのんびりリフレッシュしたいと思います。

ヘタレても、また自転車に乗りたいんだなぁノ（´д｀）

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コメント(4)

wazoo | 2008年6月 1日 09:41 | 返信

無理は禁物･･･！！
お互い若くはないので(!?)、休養も大事です。
徐々に負荷をあげていけば問題無いッス！！
オイラも頑張りますわ～！
･･･その前に早く新車完成しないもんかな～。。。(汗)

TAKEshiからwazooへの返信 | 2008年6月 1日 22:38 | 返信

wazooさんどうも！

若くないな～と感じるのも寂しいですぅ・・。でも現実！

現実と向き合うのも男ですわ！！

VOODOOの新車完成した暁には、素敵なロケーションで
写したフォトも期待してますよ！（＾＾）

良ければ、うちのブログでご紹介しちゃいますよ～。

wazoo | 2008年6月 2日 21:53 | 返信

宜しければ、TAKEshiさんのブログでご紹介頂ければ幸いかと。。。
マスターのＨＰで詳細まで取り上げられるかどうかは定かではないので、我が愛車にスポットライトを当てていただければ･･･。
実は今日マスターのトコに御邪魔しまして、トピークのフラッシュスタンド衝動買いしてしまいましたわ～(＾＾;

TAKEshiからwazooへの返信 | 2008年6月 2日 23:58 | 返信

自転車好きな仲間とバイク達を、当ブログでご紹介させて頂けたらありがたいですゎ！
そのスタンド。私も買いました（爆）

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ガソリン1リットルを燃やすと約2360gのCO2が排出されると言われています。人の吐く息もCO2だけど化石燃料とちがうのは自然に吸収されるカーボンニュートラル。だから自転車は環境にやさしい乗り物。私は生活に自転車を活用し温暖化防止に協力します！

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