疲労回復サイクリング石狩方面40kmライド

けっぱれ自転車適生活:クロスバイク・ロードバイク・マウンテンバイクを活用し、自転車通勤と休日のサイクリングでのんびり体を鍛えながら、エコでスローな日常を楽しんでいます。

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日曜日は早起きして、まったりと一人サイクリングに出かけました。脚（例の脹脛）が癒えるまで無理できない私。出来れば距離を伸ばしたいのですが、はやる気持ちを抑えます・・。

そこで、本日は銭函でデポして張碓峠をスルーし、お馴染みの石狩方面へ行ってきました。

メインイベントは『佐藤水産サーモンファクトリー』の絶品おにぎり。茨戸川を眺めてのランチです！

とにかく登りがキツイと脹脛に負荷がかかるので、比較的平坦なルートを選択し、

今回はスタート&ゴール地点を銭函にしました。

あまりケイデンスや速度にとらわれず、楽なペダリングを心がけました。

もちろん心拍も160bpm前後のLSDトレーニングで、疲労回復に努めます！

いつもは通り過ぎていたサーモンファクトリー。

まったりサイクリングの今日は寄っちゃいますョ～♪

皆さんご存知とは思いますが、ここで販売しているおにぎり絶品ですよね～！

お米が旨い！

塩加減が絶妙！！

なまら大きいし具が贅沢だべさ！！！

おにぎりの包みは笹風の紙で出来ています。本物の笹じゃないけど趣があります。

そして中身はデカイ！一個で結構お腹いっぱい。

自転車じゃなかったら、二個くらいイケちゃいますが、しばらく動けなくなります（笑）

私がチョイスしたのは、あきあじ（鮭）と手まり筋子のミックス￥380ナリ。

おにぎりの中身は上手に写せなかったので、右端の写真が代わりのイメージです。

こんな贅沢な具が入るあたりは佐藤水産直営ならではですよね～！

最高速度が示すとおり、またもや頑張っちゃってます（＾＾；

とは言っても全然脚に負担が掛かっていなかったんですよ～マジで。

ちゃんと疲労もとれたし筋肉痛もないし。

あくまでも軽めのギアで負荷一定だったつもりの結果なんですよね～。

と、言うことは・・。

筋力がアップしているんじゃなかろうか！？

もしそうだとすると、今後に期待できますね～o(^ー^)o

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