けっぱれ自転車適生活:クロスバイク・ロードバイク・マウンテンバイクを活用し、自転車通勤と休日のサイクリングでのんびり体を鍛えながら、エコでスローな日常を楽しんでいます。
3週間で脱メタボ本！？
全国の中年男性がうらやむ肉体を持つ、『特命係長 只野仁』役の高橋克典さん（43）が、たった3週間で勝ち得た極秘トレーニング！自身の肉体改造本をだした。
ドラマを見る限り信じられませんが、トレーニング前の高橋さんのお腹をみてビックリ
人のこと言えませんが、ちょっとメタボっ腹じゃん（笑）
トレーナーはかの有名なケビン山崎氏。1日1時間のトレーニングを中年の体質に配慮しながら休息日を設けて3週間の集中トレーニング。なんと
筋トレで基礎代謝を上げて脂肪を燃焼させて、体脂肪21％が3ヶ月で10％になったとか
中年の星を目指すなら是非読んでみたい
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2008年12月18日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)
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