けっぱれ自転車適生活: 2009年5月アーカイブ

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石狩方面97km LSD ロードトレーニング

先日の休暇にちょっとロングライドなLSDトレーニングをしてきました。

前回は向かい風に体力を奪われましたが今回はそれほどでもありません。ちょっとでも風の影響受けると満足に走れないのはまだまだ未熟な証。

とにかく上を目指してLSDでベースアップするしかありませんね。

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2009年5月31日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

さらば LOOK KEO ペダル

本日、ロードバイクトレーニングに朝から出かけようと張り切って、

例の慣れないLOOKのニューペダルを調整しようとしたら、

なんと！左側の締め付けトルクがおかしい。

マイナス側にレンチで回してもキツイまんまだ・・・。

「だから足首を捻るのにそうとう力が必要だったのか」

なので慣れるまではどうしてもバネを一番弱く設定したい。

しかし何回まわしてもバネは緩みそうもない。何故かどんどんキツくなる一方。

「なぜなんだ？？」

ムキになって、左、右、左と回していたら調整ネジが急に固くなったぞ。

と、よくみたら、六角レンチの穴がバカになった～～～。

あぁ・・余計なことせずクレームにすればいいのに・・・。

LOOKのペダルのバネは最強にキツくなったままホールド状態。

そして遭えなく葬られる結果に。「さらばじゃ」

こんなことになるならスピードプレイを買えば良かった・・・。

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2009年5月28日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

'09ロードバイクトレーニング開始！

本日は札幌のバイク仲間、K介くんと銭函でそれぞれ落ち合い、石狩方面に行ってきました。

お互い今年初のロードバイクトレーニングということもあって、

まずはLSDでベースをしっかり築きたいと思います。

アベレージは30km/hのケイデンス90rpmをキープしたいと思いましたが、

結構風が強くてしんどかった・・・。

あんまり天候に恵まれず、ウィンドブレーカを着込んでも、指先やつま先が冷たいし・・・。

石狩にある佐藤水産のサーモンファクトリーで折り返し戻ってきましたが、

後半は息もあがるし、ハムストリングスに力が入らなくなるし、風でブレるハンドルを押さえ込むのに力が入って肩はこるし・・・。おまけにハートレートモニターを家に忘れるし。

ボロボロでLSDどころじゃありません。

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2009年5月25日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(1)

おたる祝津にしん祭り 乙姫カレー

おたる水族館第1駐車場と祝津前浜にて、『にしん祭り』が23・24日に行われている。

なんでも1,000尾限定で鰊焼きが無料で振舞われると聞いて、『昼食は鰊じゃ！！』と卑しい根性を沸々とさせながら、土曜日の昼に祝津までポタリング。 が、無料の鰊は完売。

13時ともなれば時すでに遅し・・・完敗です。（爆）

でも、でもでも

縁起物として古くから小樽で食されてきた『カナガシラ』という魚のアラ（骨）で出汁をとったカレーを食べてきました。その名も『乙姫カレー』。

カナガシラの身とホタテのフライもついて￥600ナリ。

ただ、ご飯のボリュームがもの足りませんが・・・。

でも美味しい～。　結構コクがあると思ったら隠し味にウニが入ってるんですね。

なるほど～。カナガシラって味は淡白だけど良い出汁でてます。

民宿潮騒さんにてお祭り期間の限定メニューですが、是非ぜひ常時メニューにして欲しい～。

ところで、カナガシラって漢字で『金頭』とも書くらしい。

長崎では節分にコレを食べて「金運が良くなりますように」と願うのだとか。

よし。　カナガシラの金運パワーを授かって、

日曜日は同級生の騎手『藤田伸二』くんが駆るブロードストリートを軸に、

オークスでも買ってみようかな。

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2009年5月24日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

着るサプリ！SKINS（スキンズ）プラスアルファ！？

着ることで身体のパフォーマンスを高め、疲労軽減や筋肉疲労に効果が期待できるアンダーウエアSKINS。もう皆さまお馴染みですよね。

この度、ニュージーランドの『FuelMe』さんよりロングスリーブトップを購入しました。

今シーズンは先に購入した『ビブロングス』と合わせて、上下スキンズでバッチリトレーニングに励みたいと思います。

ついでにカーボショッツも購入して同梱しました。この新フレーバー『ワイルドビーン』にはカフェィンが80mg入ってまして、カフェインには脂肪燃焼、筋肉痛の軽減、抗利尿作用、集中力向上などのうれしいプラスαが期待できます。

今回の費用ですが日本円にして、

• ロングスリーブトップが約7,597円
• カーボショッツが約3,392円（25本）

送料含めて合計しても約13,000円以内でした。

なんだか「カーボショッツが1箱もれなくついてきた」みたいな感覚。

多くの方が海外通販にハマッてしまうワケがわかりますね～。

でも今回は到着までに10日以上かかりちょっと焦りましたが。

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2009年5月23日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

東小樽線 激坂チャレンジ

あの坂を登れば会社が見える - のフレーズでおなじみ『坂道自転車通勤隊』

昨年、意気込んで隊員に志願したもののあんまり活動してないな～。

小樽っていうと本当坂の多いところなんで、そんな地の利を生かして、どんどん激坂を攻略したいと思い立った企画であります。

つーことで、第一弾は通勤ルートにある東小樽線（市道桜１号線）に決定。

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2009年5月20日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

ロードバイクトレーニングの準備着々

そろそろ今年もロードバイクのトレーニングを開始しなきゃと思います。

とはいえ、昨年ほどの気負いはない。

一応、スケジュールさえ許せば、今年も秋にツールド北海道に出場する方向ですが、それよりもロードバイクシンテシーVISIONでただひたすら走りたい。

走ることで自分自身と対話し、生き様とは何なのかを問いたい。ただそんな気分。

昨年のように「レースを完走するぞ！」というように明確な目標はないにしても、今まで送ってきた人生の中で自転車に乗っているときほど心身ともに充実しているのは間違いないと確信しております。ちと前置きが少々重くなりましたが、

VISIONにLOOKのKEOスプリントペダルを装着してみました。

う～んレッドのアクセントがスパルタンな雰囲気を醸し出してますね～。

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2009年5月18日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

小樽ヨットハーバーを眺めて朝おにぎり

石原裕次郎記念館がすぐ側にある小樽ヨットハーバーを眺めながら朝食をいただく。

私の朝食はセイコーマートでおにぎりを買うのが定番。通勤ルート沿いで、小樽温泉オスパ&カラオケビッグエコーに隣接する小樽築港店には、なんと『ホットシェフ』があります。

そしてここの『大きなおにぎり』が中々旨い。

お店で炊いたごはんで作るから、いつでもふんわりした食べ心地。

具も筋子、昆布、鮭など色々ありますが、この『チーズおかか』がお気に入りです。

さらにでっかい￥200のおにぎりは圧巻。

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2009年5月15日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

キセキを信じて

当直明けで疲労困憊の今日。

いつものように愛犬モコちゃんの看病で仕事帰りにまっすぐ実家へ出向くと、

なんと。モコちゃんが尻尾を振った。

犬なので、あたりまえの仕草でありますが、もう一ヶ月近く尻尾を振る元気がなかった・・・。

本日は調子が良いのか呼吸も穏やかで、少しばかり大好きなサツマイモも食べた。

うれしくて疲れなんぞふっとんじゃいましたよ。

 

願いが叶うならモコちゃんにキセキが起きないかなぁ。

 

そして先ほど、一匹長屋さんにてミュージシャン長津師匠のライブに行ってきました。

喉頭癌と闘い一度はキセキ的に歌手として復活を遂げた故・忌野清志郎さん。

長津さんも若かりしころ相当影響を受けたそうで。

そこで、RCの定番『雨上がりの夜空に』を長津さんが思いをこめて演奏し熱唱しました。

お客さんも一緒に合唱し、とっても素敵な夜でした。

 

帰り道、まさに雨上がりの夜空で、見上げれば星が降り注ぎそうなくらいキレイです。

「あれ？星にまぎれて夜空を横断している物体はナニ？？」

「あ！消えた！！」

「まさか！！」

 

うん、キセキって信じれば叶うのかも知れない。

『キセキ』つながりで、『GReeeenのキセキ』を聴きながら、今日は心地よく眠れそうだ。

 

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2009年5月13日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

甥っ子の北広島エルフィンロードデビュー

今年初の北広島エルフィンロード。

小樽から高速で1時間もあればいけちゃいます。『ETCで休日特別割引』適用で片道750円。

自転車の駅で車をデポし、白石サイクリングロードも突っ切って東札幌までいっちゃいます。

距離にしたら片道約16km。

果たして小学4年生になった甥っ子は完走できるでしょうか。

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2009年5月10日 TAKEshi | 個別ページ | コメント(0) | トラックバック(0)

自転車エコ生活宣言